對于公司正規團建，一般會選擇比較規范的拓展場地，下面推薦一下江西省內，比較好的拓展基地，南昌梅嶺拓展基地，南昌象山森林公園拓展基地，南昌翠林拓展基地，靖安象湖灣拓展基地，萍鄉仙鳳三寶拓展基地，景德鎮雙龍灣拓展基地，井岡山八角樓拓展基地，贛州龍蛇島拓展基地等等......
但是對于大部分公司來說，開展一個團建活動，多大需要的是拓展加休閑旅游的項目，下面給設計一個比較休閑的拓展方案參考，以南昌客戶為例
冬季適合的是溫泉和賞雪，就設計一個 天沐溫泉拓展+天沐泡澡+廬山秋季賞楓/冬季賞雪2日游
行程第一天
07:30-09:30：客戶單位統一大巴出發，前往九江廬山腳下天沐溫泉，我們今天開展的是比較適合年輕人的團建項目--【冰壺旱地】，所以需要的是一個大型的球場或者是大型的會議室即可。
09:30-12:30：開展旱地冰壺拓展，先來一張場地展示 
下面介紹一下旱地冰壺旱地冰壺（Floor Curling），又名地壺球，是一個以團隊為單位在平滑地面上進行的投擲性運動項目。通過讓本方冰壺球停在預先設定好的位置，或將對方的冰壺球擊出，達到制勝的目的。
旱地冰壺簡易規則如下：
在賽道兩邊分別放置紅、黃兩種不同色彩的地壺球6個。參賽隊員分成兩隊，每隊3人，每人兩個地壺球。從賽道的一端發球，用手將球向前推，球進入另一端的得分圈內即得1分，若被其它顏色的球打出圈外，則不得分。歸納要點如下：
1、每局每名球員可以投擲1次。
2、每輪雙方采用猜拳方式決定攻方和守方(守方先手)。
3、投壺手必須把壺投擲過防守線或壺正好壓在防守線上視為有效，否則視為此壺出局。
4、投壺人員必須在投壺線后投壺。
5、投擲隊員力求將冰壺球滑向圓心，也可將對方冰壺球撞出或將本方冰壺球撞向圓心。
6、最后，雙方隊員擲完所有冰壺球，以場地上冰壺距離離營壘圓心的遠近決定勝負，每石1分，積分多者為勝。
12:30-14:00：冰壺運動結束后安排集體午餐，午餐可選在天沐溫泉內餐廳
14:00-17:00：安排天沐溫泉純泡溫泉
天沐溫泉景區是晉代詩人陶淵明的栗里故居所在地。區內有陶淵明故里和溫泉度假村兩個游覽區，分布于星德公路南北兩側。
17:30-18:30：在天沐溫泉內享用晚餐 
美國-個人旅游、探親訪友、商務考察簽證（B1/B2）
馬來西亞-個人旅游電子簽證
泰國-個人旅游簽證
新加坡-個人旅游簽證（35天）
韓國-個人旅游簽證
日本-個人旅游簽證
